탄산수 부작용!

탄산수를 마실 때 톡 쏘는 청량감 때문에 즐겨 마시는 분들이 많이 계시는데요, 탄산수는 물에 이산화탄소를 주입하여 만들어진 음료입니다. 최근 들어 많이 대중화되어 각종 음료에 섞어 마시기도 하는데요, 부작용도 있다는 점 알아두시기 바랍니다. 

 

 

탄산수에 대해

우리나라는 최근 들어 탄산수가 널리 알려지며 대중화되었습니다. 그런데 탄산수는 1700년대부터 있었던 아주 오래된 음료입니다. 

 

예로부터 독일에서는 미네랄워터로 목욕하는 것이 건강에 좋다고 하였고, 이후 탄산수를 음용하기 시작하였다고 합니다. 

 

1767년에는 영국 한 과학자에 의해 최초의 인공 탄산수가 만들어졌습니다. 

 

순수한 탄산수는 물과같이 동일한 수분을 공급해주지만 소금 및 황화합물과 같은 미네랄 성분이 들어있어 약간의 짭조름한 맛도 느낄 수가 있습니다. 

 

탄산수 부작용

칼로리가 제로라 일반 음료보다는 좋다고 생각되어 다이어트 음료로 각광받고 있는데요, 탄산수도 너무 많이 마실 경우 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

 

1. 위장장애

탄산수를 많이 마실경우 탄산수에 함유된 이산화탄소로 인하여 위에 부담이 될 수 있습니다.

 

시중에 파는 탄산수 대분분은 순수 탄산수가 아니라 인위적으로 이산화탄소를 첨가한 것입니다. 때문에 다량 섭취 시 소화장애, 위염, 역류성 식도염과 같은 장애를 불러일으킬 수 있습니다. 

 

공복 또는 운동전에 마시는 탄산수는 위산분비를 촉진시켜 가스가 차거나 복통을 유발할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 

 

2. 치아부식

탄산수를 많이 마시게 되면 치아 부식이 생길 수 있습니다. 탄산수의 산도는 PH3~4이며 자주 마시게 되면 치아가 약해질 수 있으니 적당히 마시는 것이 좋습니다. 

 

 

어떤 음식, 음료이건 아무리 몸에 좋은 것이라 하더라도 지나치면 오히려 해가 될 수 있으니 적정 수준 유지하여 섭취하시길 바랍니다.